Napar z jabłka i rozmarynu – pyszna jesienna herbatka

Przed Wami typowo jesienny napar, który świetnie rozgrzeje i (obiecuję!) poprawi Wam nastrój. Napar z jabłka i rozmarynu – bajecznie prosty do przyrządzenia, a uwierzcie mi, będziecie do niego wracać.

Napar z jabłka i rozmarynu – jak działa?

Napar z jabłka i rozmarynu to nie tylko pyszna, jesienna herbatka. Dodatek rozmarynu działa pobudzająco na trawienie (dlatego możecie go stosować jako aperitif przed posiłkiem), a jabłko świetnie się przyda w czasie infekcji – działa antyseptycznie. Czy trzeba Was jeszcze namawiać? 🙂

Przepis

Dla kogo

To jest po prostu pyszna herbatka z jabłkiem i rozmarynem. Natomiast tradycyjnie w ciąży i podczas laktacji z rozmarynem trzeba uważać.

Propozycja podania

Popijać kilka razy w ciągu dnia, najlepiej na zmianę z innymi naparami.

Składniki (na ok. 200-250 ml napoju)

szklanka ulubionej herbaty jako napar bazowy
gałązka rozmarynu
połówka jabłka
opcjonalnie ulubione przyprawy korzenne

Przygotowanie

• Przygotuj napar ze swojej ulubionej herbaty.
• Do ciepłego naparu dodaj pokrojone w ćwiartki albo w szerokie plastry jabłko, rozmaryn i ewentualnie przyprawy.
• Całość trzymaj pod przykryciem przez 5 minut, żeby napar dobrze „naciągnął”.

• Każdy taki wsad możesz zalać kilkukrotnie, do momentu aż smak będzie dalej wyczuwalny.
• Do sporządzenia tego naparu przyda się french press. W ten sposób przygotujesz zapas dla kilku osób.

Napar dobry na każdą porę roku

Pamiętajcie, tego typu napary są dobre tak naprawdę na każdą porę roku – nie tylko nawodnią organizm, ale też dostarczą składników odżywczych. Dużo przyjemniej jest popijać coś, co działa korzystnie dla naszego organizmu (a dodatkowo doskonale smakuje!).

Zdrowotności!

Pan Tabletka

P.S. A co powiecie na ten przepis na zakwas z buraka (klik!)? Spróbujcie koniecznie!